J'en peux plus, mais j'ai un plan : Diminue ta charge mentale et organise-toi un quotidien relax

Autrice: Adeline Gérard

Éditions: De Boeck Supérieur

Pages: 224

Prix: 16,90€

Trop de choses à faire, pas assez de temps, et l’impression de courir sans jamais arriver ? Suivez le mode d’emploi de @unechouettemaman pour vous aider à reprendre le contrôle sans vous épuiser. Pensé pour toutes celles qui jonglent entre les rendez-vous, les devoirs, les imprévus, le boulot, les émotions (et la lessive), ce guide pratique est votre allié pour remettre de l’ordre dans l’agenda et de la clarté dans l’esprit :des checklists pour toutes les saisons et plus (la rentrée, les vacances, Noël, etc.),des conseils simples pour prioriser, gérer son temps, se fixer des objectifs en toute simplicité, des outils concrets pour mieux gérer son énergie, ses émotions, son espace mental. Pas de méthode rigide, pas de culpabilité non plus. Juste un compagnon de route bienveillant pour créer une vie plus fluide, plus sereine… et plus à votre image.

Mon avis: 

Je remercie Babelio et l'éditeur pour la réception de ce livre dans le cadre d'une masse critique.

J'aime le format : guide assez grand mais qui trouve facilement sa place dans la bibliothèque ou à portée de main dans un placard ou une étagère du salon ou de la cuisine.

Le texte est aéré et écrit en gros caractères avec une mise en page très colorée et ludique. Cela change de certain guide avec des "pavés" qui découragent d'avance la lecture. Ici, on trouve facilement ce qu'on veut, avec une grande table des matières à la fin.

Le guide est réparti en 4 saisons + un focus sur Noël ainsi que sur la rentrée et est entre-coupé de pratiques sur l'ensemble de l'année. Certes on retrouve parfois des conseils similaires d'une période à l'autre. Mais c'est agréable qu'ils soient adaptés à la saison. Cela permet de prioriser les tâches et de ne pas se laisser déborder.

Ce guide nous propose des outils d'organisation comme le bullet journal, le vision board ... mais aussi des techniques bien-être comme la visualisation positive, la météo des émotions... Mais il s'appuie beaucoup sur les listes. À chaque conseil, une introduction et une ou des check-lists pratiques. Tout est prêt, tu n'as plus qu'à suivre en personnalisant la liste (les essentiels pour remplir les valises, inspiration d'activités pour chaque saison, tâches pour un bon ménage de printemps, idées de plats saisonniers, pense-bête pour préparer la rentrée...). Ce livre recouvre chaque période de l'année pour ne rien oublier et vivre chaque événement plus sereinement. Il allège la charge mentale en proposant des outils déjà clé-en-main dans lesquels piocher!

Chacun peut y trouver son compte en piochant dans ces listes et méthodes!