Mon guide d'autocompassion pour surmonter le burn-out
Auteurs : Kristin Neff et Christopher Germer
Éditions : Deboeck supérieur éditions
Pages: 256
Auteurs : Kristin Neff et Christopher Germer
Éditions : Deboeck supérieur éditions
Pages: 256
Le stress et les contraintes quotidiennes vous épuisent ? Vous n’arrivez plus à trouver quoi que ce soit de positif dans vos journées… ou si peu ? Certains matins, vous vous demandez même à quoi cela sert de vous lever… Peut-être vous approchez-vous dangereusement du burn-out, cette forme d’épuisement, professionnel ou personnel, qui nous laisse totalement vide.
Mais comment y échapper, dans une société qui nous impose de faire toujours plus, toujours plus vite ? Est-il possible de résister à la pression de la performance dans tous les domaines ? Peut-on encore (re)trouver du sens dans notre quotidien ?
L’autocompassion vous guidera à travers toutes ces questions. Parce qu’apprendre à s’aimer, c’est essentiel pour trouver le chemin qui nous correspond. L’autocompassion, ce n’est pas une vue de l’esprit, mais une véritable méthode, douce, solide et profondément humaine pour prendre soin de soi dans la tempête.
Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, ce livre contient :
Autrice : Emily Collins
Éditions : Harper Collins
Pages: 480
Des pistaches, un voisin grognon et une rivalité aussi délicieuse qu’explosive…
Juliette pensait repartir de zéro. Quitter Paris, son mec et sa vie bien rangée pour s’installer en Toscane. Son rêve ? Produire des pistaches, faire du yoga au lever du soleil, écouter Taylor Swift en boucle et s’inventer une existence douce et gourmande – à l’image de son tiramisu à la pistache préféré.
Jusqu’à ce qu’Orso entre en scène. Producteur d’huile d’olive au charme brut et au caractère bien trempé, il voit d’un très mauvais œil l’arrivée de cette Française qui ose bousculer les traditions. Entre eux, les piques fusent et les regards s’accrochent. Le courant ne passe pas, il crépite.
Quand un prestigieux concours les oppose, la guerre est déclarée : olives contre pistaches, tradition contre modernité, fierté contre désir. Et si l’amour, comme les meilleures recettes, naissait parfois des associations les plus inattendues ?
Mon avis:
J'apprécie beaucoup les romans où l'héroïne décide de tout quitter pour reconstruire sa vie. Et celle-ci a une touche d'originalité avec cette production de pistaches.
J'ai trouvé que Juliette était une femme forte et pleine de caractère. Elle plaque tout du jour au lendemain et part loin de tout dans un pays étranger pour faire un métier qu'elle n'a jamais exercé. Elle se lance dans un rêve complètement fou. Elle se met vraiment des barrières. Certes, elle parle plus ou moins bien italien ( quelques scènes cocasses avec des mauvaises traductions), mais il y a aussi les traditions et ce petit village où tout le monde se connait et ne voit pas d'un bon oeil les "touristes qui se croient chez eux". Sans oublier que la production de pistaches va demander beaucoup de travail!
Si Juliette est une vraie bosseuse qui ne recule pas devant les difficultés et apprend assez vite, l'accueil des villageois et d'Orso, le voisin froid et hautain, par contre devraient la refroidir.
Ils ne sont pas tendres! De quoi nous perturber et nous attrister pour la jeune femme a qui ont s'attache très vite ! J'ai aimé que l'autrice joue sur la persévérance de son héroïne et aborde ce sujet de l'acceptation.
Orso est quand à lui le personnage "grumpy" du roman. Froid et antipathique à souhait. C'est pourtant un homme d'affaires très respecté et apprécié des habitants qui sont fiers de leur figure local. On va vite se rendre compte qu'en grattant à la surface, c'est un homme fort et tourmenté qui reste attaché à ses convictions, mais qui a aussi un coeur.
Côté romance, nous sommes sur un "enemy to lover" qui prend son temps mais nous accroche rapidement. Pour le coup, l'histoire d'amour prend vraiment du temps à s'installer mais pourtant je n'ai pas trouvé qu'il y avait de longueur. On ne voit pas les pages défiler. Tout comme, nous n'avons pas besoins de pléthore de scènes érotiques pour ressentir la passion entre les personnes.
L'autrice nous peint une belle carte postale Toscane mais aussi un portait de ses habitants tellement attachants! Les personnages secondaires sont aussi très présents et apportent leurs pierres à l'édifice de l'histoire de Juliette et Orso, mais aussi à l'entreprise de la française. Une belle leçon aussi sur l'amitié et la loyauté notamment entre Orso et son meilleur ami/associé pour qui le jeune chef d'entreprise est prêt à tout pour lui rendre son handicap plus facile à vivre. Là encore, j'ai aimé qu' Emily Collins, de part la personne de Gianni, prouve qu'un handicap n'est pas une fatalité. Le jeune homme est un vrai boute-en-train et est aussi lumineux qu'Orso est grincheux !
Un vrai coup de coeur pour ce roman dont j'avais tellement vu passer la couverture et les avis !
J'ai voulu relancer un des évènements majeurs de la page. Et vous avez choisi le Swap!
Pour ceux qui ne connaissent pas :
Qu’est-ce qu’un swap ? « To swap » en anglais signifie « échanger ». C’est en fait un échange de colis ! Le plus souvent, un thème est défini et chaque personne envoie un colis surprise à son correspondant.
Les colis doivent être envoyés durant les mois de septembre et octobre 2026.
{INSCRIPTION SWAP}
Afin de satisfaire toute les bourses, je vous propose trois formats de colis :
(À préciser à l'inscription si vous acceptez les livres d'occasion ou pas)
- le format Artiste en herbe : un livre ou des livres avec un budget de moins de 10 euros, une surprise artistique/fait main, une friandise, un marque page et une carte.
- le format Artiste amateur : un livre ou des livres avec un budget de 10 à 20 euros, une surprise artistique/fait main, une friandise, un marque page et une carte.
- le format Artiste professionnel : un livre ou des livres avec un budget de 15 à 25 euros, une surprise artistique/fait main, une friandise, un marque page et une carte. + une surprise « médiathèque » (film, série, musique)
POUR VOUS INSCRIRE :
ENVOYEZ AVANT LE 5 août (DATE LIMITE) un courriel à liz.caroline27@gmail.com sujet : SWAP.
Contenu de votre courriel : votre nom et prénom , pseudo Instagram, le nom de votre binôme ou si vous vous inscrivez seul et le format de colis que vous choisissez.
Dès que je vous trouve un binôme , des formulaires vous seront envoyés par retour de courriel précisant les modalités du swap et les informations utiles à votre partenaire.
Vous devrez renvoyer ensuite ce formulaire complété soit à moi, si vous vous êtes inscrit seul, soit à votre binôme si vous vous êtes déjà inscrit avec quelqu’un. Je vous enverrai en retour le questionnaire de votre binôme 😉
{ENVOI DES COLIS}
Envoi des colis entre le 1/09/2026 et le 31/10/2026.
N'oubliez pas à réception des colis de prendre une petite photo et d'identifier le compte Instagram
Auteur: Yoshitoki Oima
Éditions: Ki-oon
Pages: 192
Prix: 6,95€
En se ruant au secours de Shoko, Shoya parvient à sauver la vie de la jeune fille. Hélas, il fait une chute de plusieurs mètres et se retrouve dans le coma, gravement blessé au bassin et à l'épaule. Commence alors pour ses proches une attente insupportable...
Sous le choc, chacun réagit à sa manière au drame qui se joue : tristesse, colère, violence ou résignation déchirent le petit groupe. Déterminée à renouer les liens brisés, Shoko décide alors de tout faire pour convaincre les autres de reprendre le tournage du film...
La conclusion poignante d'un manga pas comme les autres, qui réussit avec brio à parler de handicap de manière juste et touchante !
Mon avis:
Un avis mitigé pour ce dernier tome.
Dans cet ultime volet, Shoya sort du coma et sa quête de la rédemption touche à sa fin. En ce sens la boucle et bouclée et c'est un vrai message d'espoir contre le harcèlement mais aussi les envies suicidaires qui peuvent en découler.
Nos deux protagonistes trouvent un équilibre et pansent leurs blessures.
J'ai aimé aussi que les intrigues secondaires trouvent une fin. Notamment l'histoire du film qui est en quelque sorte une autre façon de raconter l'histoire du jeune homme.
Enfin, le bond dans le temps à la fin nous permet de découvrir ce que sont devenus les personnages.
Par contre j'ai trouvé dommage de découvrir les aspirations de certains et notamment Shoya un peu sur le fait. Mon côté fleur bleue aurait aussi apprécié d'avoir une vraie réponse sur la nature de la relation entre Shoko et Shoya. Leurs sentiments étaient une part assez dominante de l'histoire.
Éditions: Ki-oon
Pages: 172
Prix: 6,95€
Rattrapé par son passé après une conversation avec Satoshi, Shoya voit son pire cauchemar se réaliser : ses nouveaux amis sont maintenant au courant de ce qu'il a fait en primaire, et la situation dégénère...
Même si son monde s'est écroulé, l'adolescent essaie de faire comme si tout allait bien, mais Shoko n'est pas dupe. Persuadée que tout est de sa faute, la jeune fille tente alors de mettre fin à ses jours en se jetant dans le vide sous les yeux de Shoya !
Autrice: Karolyn Daniel
Éditions: Anyway éditions
Pages: 646
Prix: en réécriture
« L’amour n’est pas qu’un sentiment, c’est le moteur de la vie. C’est lui qui nous éveille au bonheur, lui qui nous fait pleurer toutes les larmes de notre corps, lui qui nous permet de donner la vie. L’amour, c’est lui qui offre un sens à l’humanité. »
Et l’amour justement, Rachel l’a perdu. Sans Morgan à ses côtés, elle n’est plus la même, et s’engage dans des voies qui ne lui ressemblent pas. Le cœur en morceaux et l’âme en peine, elle fait tout pour oublier, quitte à négliger son pouvoir, son identité. Mais soutenue par Luna, Chris, ses amis et une étrange magicienne, elle décide de ne pas se laisser abattre, même lorsqu’une vieille ennemie refait surface, plus menaçante que jamais. Souhaitant en découdre une bonne fois pour toutes, Rachel décide d’affronter celle qui fait de sa vie un enfer. Hélas, quand celle-ci lui révèle son identité et ses desseins, le monde autour d’elle s’écroule, la laissant seule face aux Ténèbres...
Entre amour et tragédies, Rachel va devoir faire des choix qui pourront briser des vies...
Auteur: Yoshitoki Oima
Éditions: Ki-oon
Pages: 192
Prix: 6,95€
Shoya se retrouve embarqué dans une sortie au parc d'attractions, qu'il commence à apprécier malgré la présence de Miki et de Naoka. Mais les choses dérapent lorsqu'il reconnaît Kazuki, son ancien ami d'enfance, à l'un des stands...
Quelques jours plus tard, un triste événement vient frapper les Nishimiya : le décès de la grand-mère de Shoko, véritable pilier de la famille. Alors que tout le monde tente de remonter le moral à Yuzuru, celle-ci décide d'aider sa sœur à faire sa déclaration. De son côté, Shoya accepte de participer au tournage du film de Tomohiro... à condition que la jeune malentendante fasse partie de l'aventure !